Stoupli jste si na váhu, nebo jste se podívali do zrcadla a naznali jste, že se sebou musíte začít něco dělat? To je chválihodné. Ale někdy to samo o sobě nestačí. Kromě cvičení a změny jídelníčku můžete vyzkoušet spalovače tuku, které obsahují černý pepř. Víte, co vše pro vás může udělat?
Černý pepř má většina lidí spojený jen s vařením. Díky štiplavé chuti má své místo v každém slaném pokrmu. Nemělo by se to s ním ale přehánět, protože jídlo plné pepře by nemuselo být pro člověka poživatelné. Pepřový oblak navíc způsobuje kýchání, slzení očí a kašlání.
Tušili jste však, že se černý pepř stal v posledních letech oblíbencem lidí, kteří chtějí zhubnout?
Pokud ne, níže vám vysvětlíme proč.
Co je to černý pepř?
Na začátek pro vás máme trochu suché teorie. Černý pepř pochází z pepřovníku černého (což je tropická ovíjivá liána). Pepř se sklízí v nedozrálém stavu. Podle barvy rozdělujeme pepř na několik druhů. Kromě černého pepře známe i bílý pepř, zelený pepř a červený pepř.
V Indii, odkud pepřovník pochází, ale i v jiných zemích, se věřilo, že pepř může podpořit tělesnou žádostivost. Kvůli tomu měla s pepřem problém církev. Ta ho dokonce zakazovala vozit do klášterů.
Jeho nejlepší účinky
Černému pepři se ve světě věnuje celkem velká pozornost. Proto se na něj zaměřili o vědci, kteří se rozhodli prozkoumat jeho účinky. V první řadě, černý pepř je plný antioxidantů. Hlavní roli hraje piperin, který dává pepři jeho štiplavou chuť a vůni. Je ale potřeba dodat, že studie, která zkoumala jeho antioxidační vliv na organismus byla provedena na zvířatech.
Dále se černému pepři přisuzuje schopnost:
- Bojovat proti zánětům
- Podpořit mozkovou činnost
- Podpořit normální hladinu krevního cukru
- Podpořit normální hladinu cholesterolu
Odborníci ale nejsou zatím zajedno. V mnoha ohledech je potřeba provést další studie, které účinky černého pepře na tělo potvrdí.
Černý pepř a hubnutí
O černém pepři se říká, že může pomáhat i s hubnutím. Z toho důvodu se přidává do širokého spektra spalovačů tuků. Jde o sportovní doplňky stravy, které mají obvykle za úkol nabudit organismus člověka, který se pak může déle věnovat svému pravidelnému cvičení. (Ne, spalovače tuků nefungují tak, že si je dáte a pak už nemusíte nic dělat.)
Co se týče vlivu pepře na hubnutí, odborníci se domnívají, že konzumace pepře může snižovat chuť k jídlu. Nedávné poznatky také naznačují, že pepř může blokovat produkci nových tukových buněk.
Jak ho správně užívat?
I když to zní povzbudivě, rozhodně nepřistupujte k tomu, že si budete dávat obyčejný kuchyňský pepř jen tak na lžíci. V takovém případě byste si mohli ublížit.
V normálním životě se hodí používat černý pepř tak, jak jste byli do této chvíle zvyklí. Tedy, v obvyklém množství. V takovém případě je konzumace pepře považována za bezpečnou.
Pokud to s pepřem budete přehánět, koledujete si o:
- Pálení úst
- Pálení žaludku
- Nevolnost
- Špatnou absorpci léčiv, které berete
Pokud přemýšlíte o tom, že i přesto byste chtěli účinky černého pepře na hubnutí vyzkoušet, můžete vyzkoušet spalovače tuků, které ho mají ve svém složení.
Jak už ale bylo řečeno, i při užívání spalovačů tuků je potřeba myslet na zásady zdravého životního stylu. Určitě byste se neměli přejídat nezdravými (ale v některých případech i zdravými) jídly. Také je potřeba pravidelně vyvíjet přiměřenou fyzickou aktivitu. V opačném případě nelze očekávat, že při užívání spalovače tuků zaznamenáte viditelný úbytek na váze.
Před užíváním spalovače tuku si také pořádně přečtěte další položky ve složení. Některé spalovače obsahují kofein a další látky, které nejsou vhodné pro lidi se zdravotními problémy. (Například pro lidi s vysokým krevním tlakem, pro lidi po infarktu a podobně.) Pokud se budete držet těchto zásad, věříme, že hubnutí se spalovačem, který obsahuje pepř, pro vás bude mít největší přínos.
